قد يكون تيبس اليدين عند الاستيقاظ أمراً طبيعياً إذا تحسن تدريجياً مع الحركة، لكنه يستدعي الانتباه والمراجعة الطبية عندما يكون شديداً أو متكرراً أو يزداد مع الوقت، ولا سيما إذا ترافق مع ألم أو تورم أو احمرار وسخونة في المفصل، أو ضعف في قبضة اليد، أو تنميل مستمر، أو صعوبة في فرد الأصابع وثنيها بالكامل.
وقد يجد بعض الأشخاص عند الاستيقاظ صعوبة في تحريك أصابع اليدين أو قبضهما وفتحهما بصورة طبيعية. وينتج التيبس أحياناً عن بقاء المفاصل والعضلات والأوتار دون حركة فترة طويلة أثناء النوم، ثم يتحسن مع تحريك اليدين.
ماذا قد يعني تيبس اليدين؟
تختلف دلالة تيبس اليدين بحسب مدة استمراره وما إذا كان مصحوباً بأعراض أخرى، مثل الألم أو التورم أو التنميل. أما استمرار الأعراض أو تكرارها صباحاً فقد يرتبط بمشكلة في المفاصل أو الأوتار أو الأعصاب، ويحتاج إلى تقييم طبي لتحديد السبب.
ويعد التهاب المفاصل من أبرز الأسباب المحتملة، سواء كان التهاباً تنكسياً أو روماتويدياً أو صدفياً. ففي التهاب المفاصل التنكسي يكون التيبس أكثر وضوحاً في بداية اليوم، ثم يتحسن عادة مع الحركة. وقد يترافق التهاب المفاصل الروماتويدي مع ألم وتورم في مفاصل اليدين والمعصمين، بينما يمكن أن يرتبط التهاب المفاصل الصدفي بتيبس اليدين ضمن أعراض الحالة.
أسباب أخرى محتملة
من الأسباب الأخرى ما يعرف بـ«إصبع الزناد»، إذ ينغلق أحد الأصابع أو يتحرك بصعوبة. كما قد تسبب متلازمة النفق الرسغي التنميل والوخز والتيبس، خصوصاً عند الاستيقاظ، نتيجة تأثر الأعصاب المرتبطة باليد.
كيف يمكن تخفيف الأعراض؟
يمكن تخفيف الأعراض مؤقتاً بتحريك الأصابع بلطف وإجراء تمارين تمدد خفيفة، مع استخدام الحرارة عند وجود التيبس، أو الكمادات الباردة عند ظهور التورم. وينبغي تجنب إجهاد اليدين بصورة مفرطة، مع طلب المشورة الطبية إذا لم تتحسن الأعراض أو ظهرت علامات مصاحبة قد تشير إلى مشكلة تحتاج إلى علاج.
