قاد عبد السلام بنجلون وداد تمارة من قسم الهواة إلى البطولة الاحترافية الأولى، بعدما حقق معه صعودين متتاليين خلال موسمين. وجاء هذا المسار رغم صعوبات لوجستية واجهت الفريق، من بينها عدم توفر ملعب قار للتداريب.
وبدأ بنجلون، المنحدر من مدينة فاس، مساره الكروي في وداد فاس، ثم لعب للمغرب الفاسي قبل انتقاله إلى اسكتلندا. وخلال تجربته مع هيبرنيان في الدوري الاسكتلندي الممتاز، خاض 81 مباراة بين 2006 و2010 وسجل 11 هدفاً. كما أحرز ثنائية في نهائي كأس الرابطة الاسكتلندية عام 2007، ساهمت في تتويج فريقه.
وخاض اللاعب تجارب احترافية في بلجيكا مع شارلروا وروزيلار، وفي مصر مع الإسماعيلي، قبل عودته إلى البطولة الوطنية. ولعب بعد ذلك للرجاء الرياضي ووداد فاس والفتح الرياضي والجيش الملكي والكوكب المراكشي ورجاء بني ملال، ثم وداد تمارة الذي أنهى معه مسيرته لاعباً، قبل أن يواصل مشواره في التدريب.
وعلى المستوى الدولي، كان بنجلون ضمن المنتخب المغربي للشباب الذي حل رابعاً في مونديال هولندا عام 2005، وخاض ست مباريات مع المنتخب الأولمبي سجل خلالها ثلاثة أهداف. وفي 26 مارس 2008، لعب مباراته الأولى مع المنتخب الأول أمام بلجيكا في ملعب الملك بودوان، وسجل هدفاً في الفوز المغربي 4-1.
وأنهى بنجلون مشواره مع المنتخب الأول بعد خوض 21 مباراة وتسجيل خمسة أهداف، كما كان ضمن المجموعة المغربية التي توجت بكأس العرب في السعودية عام 2012.